你知道每天什么时候最适合喝酒吗?你喝对了吗?

浏览:2994   发布时间: 08月30日

中国白酒有着十分悠久的历史,“无酒不成席”说的就是白酒。经常看到老一辈每天有一盘花生和两两高粱酒,一喝就是一个小时。这个时间是每天人和酒的约会时间,值得生活中所有美好的事情。

说起喝酒,几乎所有人都亲身经历过,酒文化也是一个古老而新鲜的话题。酒作为一种交际媒介,迎宾送客,聚朋会友,彼此沟通,传递友情,发挥了独到的作用。喝酒啊,真是人生一件较正经的事!喝酒能使人身心愉悦,忘记烦恼,健康的饮酒更能养生。但是,酒精中毒、酒精性肝病等过量饮酒,也让很多人对中国白酒产生了抵触情绪,认为“白酒健康”是错误的。白酒对你有好处还是坏处?但是喝酒也要讲究正确的喝酒方法和时间。你知道每天什么时候喝酒最适合吗?今天老李就和大家分享一下。

每天的适宜饮酒量

怎样才算"适量"呢?对于每个人来说,每天适合饮酒的量并不一样,不过,男性都基本可以用这个公式计算:每天适合饮酒量(毫升)=体重(公斤) 0.7÷酒精度数 100!你的体重为60公斤,喝42度的白酒,那么,你的每天最佳饮酒量为100毫升,也就是二两左右。酒精度为3—4度的啤酒,那么你的每天最佳饮酒量不超过1050毫升~1400毫升。但因个人体质不同、酒量不同,以上数字须再减少。

选对时间,不饮早酒

一天之中,适合饮酒的时间也是不一样的。很多有“酒瘾“之人喜欢喝“早酒“,也就是早上饮酒,这会大概率增加器官受损的可能。因为酒在分解时,需要多种酶与维生素参与,而上午和下午的时候,人体中分解酒的酶含量相对较少,酒喝进肚子,不容易被分解,于是进入血液,并随着血液流转,这将较大程度地伤害肝、脑等器官。经研究发现,一天中最适合饮酒的时间是傍晚,也就是下午6点至8点这一时间。下午2点以后,人体解酒所需的酶含量逐渐增多,尤其是傍晚六点左右,人体的解酒酶到达一个理想值,这一时间段人体的解酒酶正处于更佳值,相当有利于酒的分解,而这个时候,也是晚餐时间,一桌丰盛的下酒菜,三杯醇酒,几个好友,其乐融融。加之在这个点适量饮酒,既不影响人们的生活和工作,在一定程度上还能促进部分人的睡眠。便是最适合不过的养生饮酒之道。是适量饮酒,喝到微醺状态就好,不然,你体内解酒的酶可抵挡不住酒精的车轮战哦!

喝酒建议有下酒菜相伴

空腹喝酒有害健康。选择一种理想的食物或饮料会让你感觉更好,减少酒精的有害影响。从酒精的代谢规律看,最佳佐菜当推高蛋白和含维生素多的食物。如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等。切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒,因为熏腊食品含有大量色素与亚硝胺,与白酒发生反应,不仅伤肝,而且损害口腔与食道粘膜,甚至诱发癌症。你喝完酒需要补充水分。很多人喝完酒就急着睡觉,事实上,我们都需要准备一大杯水。饮酒后,往往会感到口腔干渴。这是因为酒精饮料进入人体后会刺激肾脏,加速肾脏的过滤,人体比平时排尿更频繁。同时,当酒精溶于血液进入人体细胞后,会促使细胞内的水液暂时渗透到细胞的外部,也导致体内储存的部分水分被排泄到体外。这种体液减少的状况,就会使人产生口渴的感觉。尤其是饮用过量的白酒后,更易感到口渴。因此,人在饮酒后,饮大量的白开水及时补充体内水分。

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